昨日はエアロバイクを３０分、マシーンを軽くやってから、ほんの軽いジョギングで終わり。（計１時間）
３０分のバイクはキツイ！！負荷を軽めにしているとは言え、心拍数が上がる上がる。
あんまり急激にやると心臓が…「健康の為なら命も捨てる！」なんてことになると大変なのでこの辺で終わり。
最後のジョギングの軽やかなこと♪
やっぱり汗を流すことは、苦しいけど気持ち良い事なんだ。（なんて再発見）

一生懸命に体育館に通っている人がいるけど、みんなそれぞれの目標があるんだろうなぁ。。。
ジイはこの次のラウンドに向けて頑張ります！